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El aceite de oliva reduce el deterioro cognitivoUn estudio sugiere que el consumo de aceite de oliva puede disminuir la pérdida de funciones cognitivas.La respiración lenta altera el sistema nerviosoSe afirma que la práctica de respiración lenta puede influir en la actividad del sistema nervioso.Incorporar una porción diaria de legumbres reduce el riesgo de infarto y diabetes en un 19% según investigaciónUn estudio indica que consumir legumbres cada día disminuye en un 19% la probabilidad de sufrir infarto y diabetes.14 alimentos que una nutricionista recomienda priorizar diariamente para obtener fibra, proteínas y mineralesUna nutricionista sugiere incluir 14 alimentos en la dieta diaria para asegurar la ingesta adecuada de fibra, proteínas y minerales.Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a caminar todos los días según la cienciaCaminar diariamente produce cambios positivos en el organismo, según estudios científicos.Solo 20 minutos: Por qué un ejercicio aeróbico corto puede mejorar la salud cardiovascularUn breve entrenamiento aeróbico de 20 minutos puede aportar beneficios al sistema cardiovascular.La luz, aliada de la longevidad: la fototerapia mejora el sueño y la actividad de los mayores en la ciudadSegún el titular, la fototerapia ayuda a mejorar tanto el sueño como la actividad física de las personas mayores.La OMS recuerda la importancia de caminar al menos 150 minutos semanalesLa Organización Mundial de la Salud vuelve a subrayar que caminar al menos 150 minutos cada semana es fundamental para la salud.

El aceite de oliva reduce el deterioro cognitivoUn estudio sugiere que el consumo de aceite de oliva puede disminuir la pérdida de funciones cognitivas.La respiración lenta altera el sistema nerviosoSe afirma que la práctica de respiración lenta puede influir en la actividad del sistema nervioso.Incorporar una porción diaria de legumbres reduce el riesgo de infarto y diabetes en un 19% según investigaciónUn estudio indica que consumir legumbres cada día disminuye en un 19% la probabilidad de sufrir infarto y diabetes.14 alimentos que una nutricionista recomienda priorizar diariamente para obtener fibra, proteínas y mineralesUna nutricionista sugiere incluir 14 alimentos en la dieta diaria para asegurar la ingesta adecuada de fibra, proteínas y minerales.Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a caminar todos los días según la cienciaCaminar diariamente produce cambios positivos en el organismo, según estudios científicos.Solo 20 minutos: Por qué un ejercicio aeróbico corto puede mejorar la salud cardiovascularUn breve entrenamiento aeróbico de 20 minutos puede aportar beneficios al sistema cardiovascular.La luz, aliada de la longevidad: la fototerapia mejora el sueño y la actividad de los mayores en la ciudadSegún el titular, la fototerapia ayuda a mejorar tanto el sueño como la actividad física de las personas mayores.La OMS recuerda la importancia de caminar al menos 150 minutos semanalesLa Organización Mundial de la Salud vuelve a subrayar que caminar al menos 150 minutos cada semana es fundamental para la salud.

QUIOBA Cuerpo

Movimiento, sueño y hábitos para entender y cuidar tu cuerpo.

Reducir los ultraprocesados mejora los síntomas depresivosUn ensayo piloto con 20 participantes demostró que disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados en más del 85 % produjo mejoras moderadas a grandes en síntomas depresivos y una mejora modesta en ansiedad.Hábitos cotidianos que pueden afectar la memoria según un especialista en neurocienciaUn experto en neurociencia señala qué rutinas diarias pueden influir negativamente en la capacidad de memoria.Fumar se asocia con mayores niveles de soledad no deseada y afecta el bienestar de personas mayoresUna investigación muestra que el consumo de tabaco está relacionado con un aumento de la soledad no deseada y empeora el bienestar en la vejez.La generación del “nunca alcanza”: por qué cada vez más jóvenes sufren ansiedad, estrés e insomnioSe analizan las causas del aumento de ansiedad, estrés e insomnio entre los jóvenes.Cáritas impulsa la Semana de la Salud Mental con testimonios reales y una marcha solidariaSe organiza una semana de actividades y testimonios para concienciar sobre la salud mental, con una marcha solidaria.¿Dejás todo para después? Las claves para que los pendientes no te abrumenEl artículo ofrece, según el título, claves para gestionar tareas pendientes y evitar sentirse abrumado.Dormir bien mejora la memoria y el estado de ánimo, según varios estudiosDiversos estudios indican que un buen descanso nocturno favorece la memoria y el bienestar emocional.

Reducir los ultraprocesados mejora los síntomas depresivosUn ensayo piloto con 20 participantes demostró que disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados en más del 85 % produjo mejoras moderadas a grandes en síntomas depresivos y una mejora modesta en ansiedad.Hábitos cotidianos que pueden afectar la memoria según un especialista en neurocienciaUn experto en neurociencia señala qué rutinas diarias pueden influir negativamente en la capacidad de memoria.Fumar se asocia con mayores niveles de soledad no deseada y afecta el bienestar de personas mayoresUna investigación muestra que el consumo de tabaco está relacionado con un aumento de la soledad no deseada y empeora el bienestar en la vejez.La generación del “nunca alcanza”: por qué cada vez más jóvenes sufren ansiedad, estrés e insomnioSe analizan las causas del aumento de ansiedad, estrés e insomnio entre los jóvenes.Cáritas impulsa la Semana de la Salud Mental con testimonios reales y una marcha solidariaSe organiza una semana de actividades y testimonios para concienciar sobre la salud mental, con una marcha solidaria.¿Dejás todo para después? Las claves para que los pendientes no te abrumenEl artículo ofrece, según el título, claves para gestionar tareas pendientes y evitar sentirse abrumado.Dormir bien mejora la memoria y el estado de ánimo, según varios estudiosDiversos estudios indican que un buen descanso nocturno favorece la memoria y el bienestar emocional.

QUIOBA Mente

Foco, calma y claridad mental para el día a día.

Educación financiera: de nada sirve saber si no estamos protegidosSe afirma que el conocimiento financiero es insuficiente sin contar con mecanismos de protección adecuados.De la paga al ahorro: la importancia de la educación financieraSe destaca la relevancia de la educación financiera para pasar de recibir ingresos a lograr ahorros.Aragón impulsa la educación financiera entre los adolescentes con un programa que combina historia, tecnología y aprendizaje prácticoUn nuevo programa educativo en Aragón enseña finanzas a adolescentes mediante historia, tecnología y práctica.¿Cómo ahorrar en tiempos de vacas flacas?Se ofrecen consejos para reducir gastos y ahorrar cuando la economía es difícil.Solo uno de cada diez jóvenes consultados por Santander cree tener conocimientos elevados sobre inversión pese al interés por aprenderSegún el encabezado, apenas el 10 % de los jóvenes encuestados por Santander se consideran bien informados en inversión, aunque muestran interés por formarse.El Banco de España explica cómo funciona el EuríborEl Banco de España ofrece una explicación sobre el mecanismo y la evolución del Euríbor.

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QUIOBA Finanzas

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